（记者 张雪峰）据市气象台预报，本周我市以晴到多云天气为主，12月2日因有较强冷空气补充南下，全市偏北风力逐渐增至3——4级，阵风7级。冷空气过后，12月3日——5日早晨全市最低气温0℃左右，7日前后还将有冷空气影响我市。

眼下已是二十四节气“小雪”的后半场，本周日迎来下一个节气“大雪”。俗语云：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪腌菜，主要是北方腌雪里蕻，渍酸菜。“小雪”以后，西北风刮得比较多，这时候北方已经供暖，而室外寒冷。如果人们穿得过于严实，体内热气散发不出去，就易生“内火”——上火。其表现就是口腔溃疡，甚至脸上的疙瘩也比平日多。此刻，因为天气寒冷，人们喜欢吃热食，但过于麻辣的食物最好少吃，因为这也会助长“内火”。应多吃白萝卜、白菜等当季食物，不仅富含维生素及多种微量元素，更能清火降气、消食。

天干物燥，冷空气频繁来袭，这个时候最容易感冒。养生专家表示，当冷空气突然袭击时，鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低。再有人们怕冷，以致门窗紧闭，室内通风不良，容易有污染，这会对呼吸系统造成很大影响。天气愈寒，一定要注意预防感冒，早晚加衣，规律作息，适当锻炼，增强机体免疫力。

本周具体天气预报如下：

12月2日，阴转多云，0——11℃；12月3日，晴到多云，-1——7℃；12月4日，多云，0——8℃；12月5日，晴，2——10℃；12月6日，多云，4——15℃；12月7日，晴，0——12℃。