医生建议：补水、通风、莫贪凉，生病及时就医

      入“梅”以来，气温持续高温高湿，“桑拿天”也考验着市民的身体健康，我市各大医院的门诊接诊数量也呈上升趋势。7月7日，记者在我市部分医院走访时发现，当下“高温病”患者扎堆在医院就诊，不少病因与吹空调及不良的生活习惯有关。

      当天下午2点30分，记者来到东方医院集团总院看到，主要候诊区的公共座椅几乎被坐满，就诊的患者以中老年人和儿童居多，其中也不乏一些“上班族”。家住华声苑小区的顾大爷在孙女的陪伴下，刚刚打完吊水，他告诉记者：“天气又热又湿，在家空调吹多了又难受，年纪大了搞不好就受凉。”在医院附近工作的许女士则是因为食用了不洁的食物而得了急性肠胃炎，“正忙着呢，突然肚子特别疼，上吐下泻的，就赶紧过来看看，平时不得病的，还闹了肠胃炎。”

      记者随后采访了值班医生汪蛟龙，他告诉记者，暑期医院门诊的接诊数量明显比其它季度要多，患者病症以呼吸系统疾病和消化系统疾病为主。很多人长时间在空调房内工作生活，加之空间封闭、空气不流通，易引发上呼吸道感染，出现咳嗽、发烧等症状。夏季饮食的不卫生、不规律也容易导致急性肠胃炎、消化道溃疡、急性胰腺炎等疾病。此外，因中暑前来医院就诊的患者也屡见不鲜。

       对于暑期高温天气下市民如何自我保护，汪医生也给出了自己的建议。他说，市民应尽量减少在高温时段外出活动以及剧烈运动，“上班族”应注意随时补充水分，最好喝新鲜的白开水或淡盐水，少饮冰镇饮料。多吃富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，尤其是西瓜、冬瓜等；不要长时间在低温环境下滞留，晚上睡觉时应尽量开窗通风，老年人和儿童进空调房前要把汗擦干。空调温度一般设定在24至26度感觉不热即可，睡觉时不要将出风口对着人，切莫贪凉。并经常打开窗户让空气流通，经常清洗空调保证空气清洁；市民还要注意饮食卫生，不要过量食用生冷食物，特别是体质虚寒的人，因为冰淇淋、雪糕等冷饮中均含有胆固醇、糖和淀粉等成分，吃冷饮影响正常的食欲，又会使腹泻加重；从烈日下回到房间不要立即冲冷水浴，要冲凉最好先把身上汗水擦干再冲洗，以免人体在吸收大量热量后立即冷却造成全身毛孔闭合，导致体内高热，甚至引发供血不足。

     汪医生提醒广大市民朋友，如果身体出现病症，不能拖延，应及时到正规医疗机构就诊。

（记者 李舒韵 实习生 褚骏超）