（记者 张雪峰）据市气象资料显示，上周淮南国家气象观测站最低气温10.4℃（上周日），最高气温23℃（上周五），淮南国家站一周降水量49.1毫米。

当下已是寒露节气的尾声，10月23日本周四便到了二十四节气霜降。由于今秋雨水太多，加之前期气温偏高，草木一片葱茏，没有秋风萧瑟的感觉。直到这次强劲冷空气的到来，才有了寒露该有的模样，如《月令七十二候集解》所载：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”气温越来越低，地面的露水快要凝结成霜了。

“寒露寒露，遍地冷露。”养生专家表示，“白露身不露，寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，要防凉气侵入体内，以防“寒从足生”。每天晚上用热水泡脚，可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

天气寒冷，老人、儿童和体质较弱人群要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。寒露时节，在起居上，更要合理安排。研究认为，当气温降低后，人体上呼吸道的抗病能力就会下降，因此，为了预防感冒，要适时添衣。随着气温不断下降，感冒是最易流行的疾病，心脑血管病、中风、慢性支气管炎、哮喘等也容易复发。在这“多事之秋”，应合理安排日常起居，尤其对于老年人的身体健康，更是至关重要。

养生专家介绍，气温渐渐变凉，胃肠道在此时会变得特别敏感，因此，寒露后特别要注意养护好自己的胃部。首先要注意胃部保暖，适时增添衣服，夜间睡觉要盖好棉被。

据淮南市气象台预报，10月21日-26日全市以多云天气为主。受冷空气影响，10月21日我市气温略有下降，22日-26日全市最高气温回升至17——19℃，最低气温仍维持在8——10℃。

具体预报如下：

10月21日，多云，8——14℃；

10月22日，多云到晴，8——18℃；10月23日，晴，10——19℃；10月24日，多云，9——18℃；

10月25日，阴转多云，10——17℃；10月26日，多云转阴，9——19℃。