据市气象资料显示，上周淮南国家气象观测站最低气温-2.6℃（12月14日），最高气温17.5℃（12月10日），一周降水量3.6毫米。

自12月7日迎来二十四节气“大雪”，眼下已至节气的后半程。前期淮南天干物燥，上周四的一场寒潮，在降温的同时，终于带来了降水，让近期的干旱有所缓解。据最新天气预报，寒潮影响消退后，本周气温将回升至常年同期偏高状态。

身处“大雪”节气，天气的寒冷需要用阳气来抵御。夜晚和早晨的温度较低，在这个时间段是人体最易消耗阳气的，因此，早睡和晚起对于阳气的储藏有重大意义。中医认为，人体的头、胸、脚最容易受寒邪侵袭。天气寒冷，会使血管收缩，容易出现头痛、头晕的症状。特别对于脑血管病人来说，寒冷很容易诱发脑血管疾病，故“大雪”节气需格外注意防寒保暖。冬日清晨往往气温最低，容易出现大雾天气，而雾滴中的悬浮颗粒被吸进肺中，对人体健康非常不利。因而这一时节最佳的户外活动时间是在下午，运动前要做些热身活动，运动时穿着不宜过厚过紧，以免大量出汗反而容易受凉。

“大雪”是进补的好时节。冬令进补能提高人体的免疫力，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。此时宜温补助阳，可适当多吃大蒜、生姜、萝卜、大葱、羊肉、红薯、山药、桂圆、栗子、芝麻、花生等性属温热的食物，有助于御寒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，萝卜在民间被称为“小人参”，而葱姜蒜尽管有些刺鼻，却可以帮助我们温阳解毒，既可以预防风寒感冒，也可以缓解头痛鼻塞等症状。

据淮南市气象台预报，12月20日前全市以多云到晴为主，15日-16日气温逐渐回升；受弱冷空气影响，17日我市平均气温将下降3～5℃，19日最高气温可升至20℃左右；20日开始，我市又将迎来一次降水降温天气过程。具体预报如下：

12月16日，晴转多云，2～16℃；12月17日，晴，0～10℃；

12月18日，多云转晴，1～13℃；12月19日，晴转多云，6～20℃；12月20日，小雨，7～14℃；

12月21日，阴转多云，5～9℃。

（记者：张雪峰）