格式化是让电脑初始化的一种方法，可以清除里面的一些垃圾和病毒。其实我们的心灵也像是一台容量有限的电脑，也应该定期为心灵格式化。

为心灵格式化，把心里的垃圾清理一番，把糟糕的记忆全部删除，腾出更多的空间，才能储存更多的快乐。人在尘世中奔走，心灵不可避免会积累一些尘埃。生活烦扰，琐事纷乱，一些坏情绪总会郁结在心中。久而久之，心中的负能量会逐渐增长，逐渐蔓延，以至心灵被一种类似病毒的东西侵扰，人不知不觉处在了“亚健康”状态。如果没有很好的措施来调整，这些“病毒”很可能愈演愈烈，伤害我们的心灵。

为心灵格式化，赶走糟糕的记忆和负面的情绪，释放一些空间，才能把快乐和幸福存储进来。

为心灵格式化，要尝试着找回初心。我们每个人都有可能陷入迷途之中，有时候在追逐与索取的道路上走得太久了，会忘了启程时的方向。我们经常有这样的感受，整日忙忙碌碌，无暇照顾心灵，某天突然直面自己，检视心灵，会发现自己特别陌生——不知不觉，我们弄丢了初心，忘记了自己本来的样子。为心灵格式化，让心灵重回纯净和简单。

我有一个习惯：每当情绪郁结、难以排解苦闷的时候，便会回到乡下走一趟。那里是我的起点，我在那里度过了最快乐单纯的少年时光。走在熟悉的乡间小路上，脚踏着陌上青草，头顶着蓝得莹润的天空。我会一直走下去，脚步越来越轻快，越来越从容。当我离开的时候，一颗心轻松得仿佛乡下明净而无污染的天空一般。重新启程的时候，觉得自己从内到外焕然一新。所有纠结于心的东西全都变成一缕云烟，随风消散。

为心灵格式化，要学会放弃一些东西。我们之所以感到困惑和迷茫，就是因为想得到的东西太多。我们周围总有一些人，被身外之物所累，满心疲惫。他们的心灵被无谓的东西填满，缺乏轻松和灵性。思而不得，当然会烦恼。其实，我们想要的东西，无非就是俗世中那些具有诱惑性的名与利。如果能够少一些名利思想，多一点知足常乐，心灵自然会轻松。轻松的心灵，就像是芬芳四溢的春日花园，自然会引得蝴蝶和蜜蜂来，心灵开阔了，快乐和幸福自然就会降临。

为心灵格式化，还应该多让美好的东西占据心灵。杂草丛生，土地贫瘠。如何遏制地里的杂草生长？有经验的老农告诉我们，最有效的办法就是种上庄稼。地里要种庄稼，就得精心翻耕，杂草的草籽就会被消减；地里有了庄稼，就得细心呵护，杂草一露头就会被除掉。待庄稼成为地里的主人，杂草能够获取的阳光和营养也有限。如此一来，杂草便不能横生逞威。

想要清除杂草，最好的方法是种上庄稼，让庄稼取代杂草。心灵也是如此，心中健康有益的东西多了，自然就没有负能量的位置。如果你仔细观察，就会发现，我们周围那些豁达乐观的人，往往都是有所热爱的。他们爱自然，爱艺术，爱生活。大自然中的清风明月，小桥流水，都是他们关注的对象。文学、绘画、书法，任何艺术形式都可以陶冶性情，让心灵变得美好。为心灵格式化，让更多美好填充进来，自然就能收获轻松和愉悦。

每个人都可能遭遇诸多坏情绪的影响。只要我们定期为心灵格式化，就能永远保持健康的心态。