眼下时节在“立夏”和“小满”之间，时有燥热，但日平均气温未稳定升达22℃以上

淮南市气象资料显示，上周淮南气象观测站最低气温11.5℃（上周二），最高气温31.5℃（上周日），一周无降水。

眼下时节在“立夏”和“小满”之间，按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。气象学上的夏季要推迟到立夏后25天左右。古人把农历四、五、六月算作“夏天”，今人把公历6、7、8三个月当作“夏天”，西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。科学的划分方法是平均温度22℃以上为“夏天”。

各地冷暖不同，入夏时间实际上并不一致。上周日最高气温超30℃，让人已有过夏的感觉。据最新天气预报，周三平均气温还未达到22℃，“入夏”还差临门一脚。

此时，气温升高得快，人的新陈代谢也开始加速，能量消耗较大，容易产生烦躁不安、心境不佳等现象，情绪波动易引发高血压、心脏病及失眠等症。这时养生主要是静心，可选择一些具有养心安神作用的食品。“立夏后要养心，红色的水果宜多吃”， 从阴阳五行来说，红为火，入心，补气补血，道出了古人在夏季用红色养心的奥秘，比如西红柿、圣女果及樱桃、桑葚等。其中西红柿、圣女果番茄红素含量最高，这是一种强抗氧化剂，能帮助人体延缓衰老，还有防癌作用；樱桃、桑葚为小型水果，其铁含量尤其高，具有促进血红素再生及防癌的功效。

淮南市气象台预报，本周全市以多云到阴天气为主，周二夜里到周三白天本市受低槽东移影响，有一次降水天气过程，可能伴有雷暴大风、短时强降水等对流性天气。

具体天气预报如下：

5月14日，阴转雷阵雨，20～29℃；

5月15日，雷阵雨转阴，18～25℃；

5月16日，多云，20～29℃；

5月17日，阴转多云，21～26℃；

5月18日，多云，22～29℃；

5月19日，阴转多云，部分地区雷阵雨，23～29℃。（记者 张雪峰 编辑　汤宁）