医生建议：注意三防三多

图为医院门诊患者扎堆。

    夏至三庚数头伏。自7月13日入伏以来，温热的天气让广大市民“大汗”了一把，我市部分医疗机构的门诊接诊数量也呈上升趋势。7月15日，记者在我市部分医疗机构走访时发现，当下“高温病”患者扎堆在医院就诊，不少病因大多与不良的生活习惯有关。
    当天上午8时许，记者来到市第一人民医院门诊挂号区看到不少窗口前排起了长队，候诊区的公共座椅几乎坐满，前来就诊的患者以中老年人和儿童居多。“成天也不运动，在家就吹空调，吃冷饮，不生病才怪呢！”听着妈妈的责怪，吴俊奇小朋友委屈地捂着自己的肚子。小俊奇因为受凉腹泻，吃了几天的药也不见好转，妈妈只得带他到医院就诊。伏天易发高温病，而高温病又“钟情”体弱者，如何在夏季养生保健，记者走访了市第一人民医院中医科。
    主治医师董小玉告诉记者，想在夏季有一个健康的体魄，要注意“三防三多”，即：防伤阳、防伤脾胃、防暑；多喝水、多吃果蔬、多养心。中医认为，春夏养阳。夏季气温上升，人们不免降温消暑，过度出汗，稍不注意就会伤了阳气，使阴气瘀于体内。因此，室内外的温差不要过大，不要剧烈运动过度出汗伤了阳气；夏季很多人由于天气炎热饮食不规律，造成身体虚弱，极易患上肠道类疾病，董小玉表示，夏季可以多喝粥，吃酸味、甘味的食物，可以开胃健脾，切忌不要暴饮冷水或碳酸饮料。夏季要注意外出活动时间，最好利用早上或傍晚时分，尽量避开高温时段。而在游泳馆等公共场合避暑的朋友更要注意室内卫生，如果生病尽量不去，运动前要做好充分地热身准备，以防引发不适症状。
   

（记者 李舒韵 实习生 廖芳芳 摄影报道）