今日零时2分迎来“惊蛰”节气。淮南地区零星小雨迎惊蛰，今天白天一股弱冷空气造访，带来早春微雨，气温随之下降3℃-4℃，专家提醒说，季节转换，乍暖乍寒，还需适当春捂。

      微雨众卉新，一雷惊蛰始。惊蛰是春天的第三个节气，它的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。此时节，气温和地温都逐渐升高，土壤开始解冻，我国大部分地区都已进入春耕季节。

      惊蛰桃始华。二十四节气中，每个节气都分为三候，“惊蛰”也不例外：“一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠。”桃始华自不必说，最著名的诗句来自于《诗经》：“桃之夭夭，灼灼其华”。随着惊蛰到来，春天的气息越发浓厚，草长莺飞、花红柳绿，最美的赏花季快要到来。

      惊蛰防春困。惊蛰时节，春光明媚，气候回暖，人们很容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为“春困”。“春困”虽然不是病，但也会影响人们日常的学习和工作，易使人出现疲劳、瞌睡、工作效率下降等。远离“春困”，除了保证充足的睡眠、作息规律、加强锻炼外，在饮食上宜清淡，避免食用大油大腻食品，如肥猪肉、油炸食品等。

      惊蛰吃海蜇。中医认为，惊蛰节气时，春风易引动人体的“肝阳”，从而引发心脑血管及高血压病，乍暖还寒的时候还容易诱发感冒，且多痰。食疗专家表示，海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功。因此，此时不妨吃些海蜇搭配的食物。

      明天起，我市气温缓慢回升，直至本周末，多云到晴为主，气温接近常年。