医生提醒：心脑血管疾病患者冬天不宜晨练

      近日，67岁的李大爷在晨练时，突发脑血管疾病。医生提醒，天冷时，患有心脑血管疾病者最好不要“早练”，锻炼身体尽量选择温度回升、阳光充足的时段。

     12月1日早晨6点左右，家住淮南前锋小区的李大爷一起床就到体育场锻炼身体，可没一会儿就发现自己的右腿不听使唤了，好象一点感觉也没有，而且伴有头晕。所幸体育场附近就有医院，他赶紧到医院就诊。医生询问得知，李大爷患有高血压，长期以来他虽养成了每天坚持运动的习惯，但一直是没有规律地用药，经检查当天患的是突发性脑梗死，需要住院治疗。据医生介绍，随着气温下降，医院神经内科就诊的患者比平时多了三成，临床中像李大爷这样的患者并非个例。

      淮南朝阳医院神经内科步主任告诉记者，随着气温的变化，近年来，12月份是一年中气温变化最大的月份之一，气温骤降会导致人体血流缓慢、血管收缩，进而刺激血压上升。低温天气，人的活动量减少，脑血液灌流也减少，加上通风条件差更容易缺氧，这些因素都会导致脑血管疾病高发。步主任建议，晨练老人一定要注意保暖，如果天气异常寒冷，建议将晨练时间延迟，因为早晨从家里来到户外，温差过大，很容易引发疾病，同时，晨练前，最重要的一件事就是热身，在寒冷的冬天，热身的时间一定要比平时至少多10来分钟。进行热身活动时，应着重做一些膝部的屈伸、膝关节和踝关节的绕环动作，同时要选择在地面平整的地方锻炼，以避免脚部扭伤。步主任说，寒冬季节，患有心脑血管病症的老人应尽量选择下午锻炼。

（记者）