12月22日最低气温-7℃，御寒保暖要做好

 （记者 张雪峰） 淮南市气象资料显示，上周淮南气象观测站最低气温-8.1℃（12月16日），最高气温5.8℃（12月13日）；一周降水量38.3毫米。

由于连续不断的寒潮侵入，气温骤降，天气开启“速冻模式”，多地气温跌破12月中旬最低气温的历史极值。雪花纷飞，气温下降，让人感受到寒冬的威力。

当前是二十四节气“大雪”的后半段，本周五便到了“冬至”节气。冬至是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天，本周也在经历一年中白昼最短、黑夜最长的一段时间。待过了“冬至”这一天，太阳直射点开始从南回归线向北移动，北半球的白昼就会逐日增长。

虽然大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多，但这次寒潮来袭，算是把前期偏暖的气温给纠正了，但多地最低气温突破历史极值，可谓“矫枉过正”了。强冷空气的压制，加之白昼短，光照少，气温低迷。据淮南市气象台最新天气预报，未来一段时间，本地仍将处于持续低温严寒天气中，最低气温均在-2℃以下。

其实，“大雪”之际，最美不过下几场雪，让阳气潜藏到极致，“冬至”之时，一阳得以生。世间有“瑞雪兆丰年”之说，寒冷，看似难熬，却也是最好的保护。农作物藏在冰雪之下，却可以保存温度，不受寒潮之伤。

雪虽美，却要带来湿滑的路面，寒潮低温下，也会结冰，造成出行不便。外出时，一定要小心因路滑而摔倒。养生专家表示，气温骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸和脚部的保暖。其中，腿脚保暖是关键，俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。入睡前用热水泡泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善睡眠质量，对保健养生都有积极的作用。

饮食方面，多吃主食及温热食物，适当选择羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等富含蛋白质及脂肪、热量高的食物，这对于身体虚寒、阳气不足者尤其有益。同时，适量增加辛辣等御寒食物，辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，多吃些不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。另外，每天还应吃一些水果，如柚子、苹果等生津类水果，以达到滋阴润补的效果。

淮南市气象台预报，受冷空气影响，12月19日夜间至21日，全市平均气温下降4～6℃，22日早晨最低气温-7℃左右。19日开始全市以晴到多云天气为主。

具体天气预报如下：

12月19日，多云转晴，-5～3℃；12月20日，晴，-7～3℃；12月21日，晴，-6～0℃；12月22日，阴，-7～0℃；12月23日，多云转晴，-4～4℃；12月24日，晴，-2～7℃。