本周冷空气活动频繁，全市多降水过程

（记者 张雪峰）淮南市气象资料显示，上周淮南气象观测站最低气温24.4℃（上周日），最高气温37.4℃（上周一）；一周降水量0.8毫米。

时节已进入农历“三伏天”，传统意义上的盛夏登场。其实，今年热得早，刚进入6月，35℃以上的高温天早早便来了，二十四节气“夏至”后更甚，上周后期也是连着高温天。不成想到了刚“入伏”后的本周，由于频繁冷空气的压制，天气却暂别高温，能让人舒服一些。

今年的入伏时间是7月16日（上周六），每年的入伏时间都是不固定的，要结合24节气和天干地支的历法综合来定，即“夏至三庚数头伏”，意思是说从夏至开始算起，第三个庚日为进入头伏的时间，也就是入伏的时间。“三伏”是指初伏、中伏和末伏，其中，初伏和末伏都是10天，中伏有时是10天，有时是20天。今年的三伏天从7月16日一直持续到8月24日，总共40天，其典型的特征是“高温、高湿”。

进入三伏天容易食欲不振，可以多吃点苦味食物，如苦瓜、苦菊等。苦瓜味苦,性寒冷,能清热防暑。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈,而中医也认为,苦瓜能清热泻火。夏天可多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因为其利尿，且含钠极少，并附有多种维生素及人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。总而言之，夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要，并以时令蔬菜及新鲜水果如西瓜等来补充水分。

淮南市气象台预报，本周冷空气活动频繁，全市多降水过程，其中周二夜间至周三受低涡影响，本市有较强降水天气过程并可能伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气；22日夜间至23日，还将有一次明显降水过程。

具体预报如下：

7月19日，阴转中到大雨，部分地区大到暴雨，27～34℃；7月20日，中雨转阴，局地大到暴雨，24～29℃；7月21日，阵雨转多云，24～31℃；7月22日，阴转中到大雨，26～33℃；7月23日，小到中雨转阴，25～32℃；7月24日，多云到阴，27～33℃。