（记者 张雪峰） 淮南市气象资料显示，上周淮南站最低气温21.3℃（上周六），最高气温33.6℃（上周三），一周降水33毫米。

眼下，雨水淅淅沥沥下个不停。据最新天气预报，接下来还在降水，“梅雨”尚未有结束的迹象。而二十四节气“小暑”马上就到了，或因降水不断，对气温形成了压制，这段时间，虽然潮湿，有时还显闷热，但还不至于到高温。

《中国天文年历》显示，7月7日5点5分19秒将迎来二十四节气中的“小暑”。小暑是第十一个节气，夏天的第五个节气，在每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑，表示季夏时节的正式开始，暑，表示炎热的意思，小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热，这时江淮流域“梅雨”季节就要结束，我国绝大部分地区面临盛夏“大热”。

“倏忽温风至，因循小暑来。”在过去，民间有小暑“食新”的习俗。“食新”是将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条，邻居乡亲分享来吃，表达对丰收的祈愿。同时，这些新货也要准备一份祭祀祖先，恳请保佑风调雨顺。北方人还习惯在小暑这天喝粥，主要是为了清热防暑和调理肠胃，炒绿豆芽成了小菜首选。很多地方还有“小暑吃藕”的习俗，因藕有开胃的作用，适合夏天食用。诗人苏东坡把西瓜叫做“冰浆仙液”，入腹后就能清彻心扉。

“小暑过，一日热三分。”小暑时节炎热，人体消耗大，所谓“无病三分虚”，会有精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等征象，所以此时强调解热防暑，补充体力。专家提醒，高温时段尽量减少不必要的外出，若外出，应采取防护措施；注意及时补充水分；饮食调理应以清热解暑为主，并可多吃一些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、丝瓜、绿豆等；夏季的特点是日照时间长，天亮得早，黑得晚，很多人晚上睡得晚，早上又很早醒，导致第二天没精神。中午午睡是有必要的，午饭后半小时进行短时午睡，保持精神充沛；避免过度劳累，尽量不要熬夜，保证充足的休息和睡眠。

淮南市气象台预报，本周周五前主雨带位于沿淮淮北，全市有持续阴雨天气。

具体预报如下：

7月6日，中雨转小雨，26～28℃；7月7日，小雨转中雨，25～28℃；7月8日，小雨转大雨，部分地区暴雨，23～31℃；7月9日，小雨，25～31℃；7月10日，小雨转多云，27～33℃；7月11日，多云，27～34℃。