今日“小寒”，愿你天寒人不寒

（记者 张雪峰） 淮南市气象资料显示，上周淮南气象观测站最低气温-10.2℃（上周四），最高气温14.7℃（上周一），一周降水量12.5毫米。

今日“小寒”，《中国天文年历》显示，北京时间1月5日11时23分迎来农历二十四节气之一的“小寒”。进入小寒，意味着距离最冷的三九没几天了，要迎来一年中最冷的时候。

小寒是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，太阳黄经为285°，于每年公历1月5—7日交节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。

冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，这说明了小寒节气的寒冷程度。小寒时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量还处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此北半球的气温还在持续降低。

在一般年份，“大寒”要比“小寒”冷，但在气象记录中，也有“小寒”比“大寒”冷的时候，“小寒胜大寒，常见不稀罕”。到了如此寒冷的季节，河流冰封，土壤冻结，加之北方冷空气不断南下，天地万物，一片寂寥。

“小寒大寒，滴水成冰”，此时节强冷空气及寒潮冷锋活动频繁，尤其要注意防寒抗寒，中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。寒为阴邪，最冷之时阴邪最盛，养生要顺应自然界收藏之势，使精气内聚，以润五脏。市民日常穿衣保暖一定要做好，特别是头部、手部和脚部的防护，以免受凉，尤其是老年人更需注意。饮食上则以食用羊肉等暖性食物常见。

民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。

淮南市气象台预报，受弱冷空气影响，周二本市淮河以南地区将有一次零星降雪天气，平均气温下降4℃左右。周三开始再次受较强冷空气影响，平均气温将继续下降7℃左右，平均风力将增至3-4级，阵风6-7级。

具体预报如下：

1月5日，阴，南部零星小雪，-4～2℃；1月6日，多云，-9～6℃；1月7日，多云转晴，-8～-5℃；1月8日，晴转多云，-6～2℃；1月9日，多云，-5～4℃；1月10日，多云，-4～5℃。