|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 
首页 > 社会新闻 > 灾后心理救助常识
q
 怀新平系列言论专栏
 涵养营商环境“清新空气”需久久为
 “爱的后备厢”满载的是亲情与乡愁
 从春节习俗中汲取文化自信的力量
 参军入伍 让青春更精彩
 让文物“活起来” 博物馆“火起来
 绽放绚丽青春之花
灾后心理救助常识
【字体: 】 发布时间:2020/8/6 8:30:24   【打印】【关闭】
  1、凡淮南日报社记者署名文字、图片,版权均属淮南日报社所有,任何网站和媒体未经授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表;2、已获授权的媒体、网站,在使用本网作品时必须注明“来源:淮南网”和作者名字;3、对违反以上两条声明的网站和媒体,淮南日报社将依法追究其法律责任。
 

面对伤痛,说出自己的感觉是明智的选择吗

经历灾难后,不要隐藏自己的感觉,试着说出你的感受,并且让家人、孩子与朋友一起分担你的痛苦。请放心表达这些感觉,如果压抑这些情绪或想法,反而会造成心理紧张与身体不适,使我们复原的时间拉长。

在什么情况下需要心理学专业人士的帮助

(1)发现自己有很长的一段时间心情很乱,感觉有很多的压力,并且觉得很空虚,觉得自己快要撑不下去了;

(2)在灾情发生一个月之后,仍感觉麻木、迟钝,不断地保持忙碌,为的是让自己不去胡思乱想;

(3)不断想起灾害事情,睡觉时会因做噩梦而惊醒,或是有很多身体上的不舒服;

(4)没有人理解你的感受,你又觉得自己有这个需要;

(5)你的工作或人际关系变糟,让你很不舒服;

(6)从灾害发生后,你抽烟、喝酒或吃药都变得过量。

如何与其他受灾家庭相处

灾害使大家成为落难人,所以,不必相互比较彼此的不幸。请记住:在灾难面前,你不是孤独的,可以和其他受灾家庭相互扶持,一同走出悲情的生活。
 
 

(责编:汤宁  初审:孙继奎  终审:沈国冰)

|
|
|
|
|
|
|
|
|

皖ICP备07008621号-2 皖网宣备3412015007号  互联网新闻信息服务许可证编号34120190007号 
主办:淮南日报社 版权所有:淮南网
如果你有任何意见或建议请与我们联系E-Mail:huainannet@163.com 
未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用本站作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明"来源:淮南网"。
违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。 感谢您对淮南网的支持!