当发现自己膨胀到要穿大码的衣服时，我欲哭无泪。看着镜子里那虎背熊腰、满身肥肉的自己，我不禁想：难道这就是所谓的中年发福？我实在不甘心自己就这样变成一个肥胖油腻的大妈，于是，我决定要减肥。
据说最健康的减肥方式，是少吃多运动，我决定就按这个方式来进行。少吃好实行，平时注意吃少点就行了；至于运动，我在逐一比较后，最终选择了晨跑。原因很简单，跑步的成本低，投入少，只需要买双跑鞋便可以了。选择早晨跑步，是因为平时只要早点起床就行了，并不影响工作和生活。
打定主意后，我发了一条朋友圈，让大家监督和关注，然后便开始了我的减肥生涯。亲友们都表示支持，有两位好友甚至表示要和我一起行动。
可是，说起来容易做起来难，对于一个肥胖的中年妇女来说，跑步真不是一件容易的事：才跑上几百米，就已经气喘吁吁，跑不动了；跑步后连续几天都全身酸痛，非常难受，更别提每天早上提早一个小时起床有多艰难了。坚持了不过一星期而已，我便打起退堂鼓，但看看自己身上的肥肉，再想想朋友圈内那两位说要与我一起跑的朋友，于是，咬咬牙继续坚持。
为了跑步的过程不那么乏味，我在手机里下载了一些自己喜欢的歌曲，边跑边听。还告诉自己，就当是每天早起出去听听音乐，顺便跑跑步减减肥吧！没想到这还挺有效的，枯燥的跑步因为音乐而变得不再乏味，充满乐趣了。坚持跑了三个月后，我发现自己能一口气跑完5000米了，体能也好了很多，我开心极了。
慢慢的，我开始习惯每天早上起来便穿上跑鞋到外面跑一跑，我甚至开始享受每天跑步的那段时光：暂时抛开辛劳的工作、繁重的家务，只要感受耳边的音乐、感受自己身体变化就行了。后来，我开始慢慢地放下耳机，边跑边听树上的鸟叫声、路边的虫鸣声，遇上同在跑步的邻居，便与对方点头微笑，打个招呼。在跑步的过程中，看着天慢慢地亮起来，看着太阳徐徐升起，心情便会变得特别舒畅和美好。
现在，我早已可以穿回小码的衣服了，然而，我依然坚持着跑步，不再是为了减肥，而是为了享受跑步的那段美好时光。以前的我，很在意外表，现在的我，更关注的是内在。相对来说，我更喜欢现在的我，通过跑步，我比以前更懂得坚持、承担, 也更懂得生活的意义了。
郭 慧