现在的人们越来越在乎身体健康了，尤其是中老年人更是把锻炼身体当成生活中的重要组成部分。中国式的锻炼有很多种，但我最喜欢的还是独自徒步行。一个人出去走走很随意，可远可近，可快可慢。一路上可以什么都不想，又可以什么都想，走路时全身的运动带动大脑的思维，很多平时想不明白的事情在独自行走时忽然就想明白了，我写的很多文字都是在独自徒步行中打的腹稿。
  看了上面这段文字，可能你会问：是不是你这个人太孤僻、不合群？我的回答是：我自己倒没觉得是这样。那么我又怎么会喜欢上独自徒步行的呢？其实，我也有和别人一块步行的时候，走着走着就觉得不自在了，——与高个子一块走，显得我矮，步伐跟不上，很吃力；跟走得慢的一起走，必须刻意地放慢步伐，觉得锻炼的力度不够，总之，还是觉得自己一个人随意。——自然还是少点约束好，方向、时间、步伐一切由自己拿捏。
  呀呀学语之前，渴了饿了热了冷了，一切只能听从大人的安排，安排的不合适只能用哭声来表达，但没人理会你，再哭可能就得挨“五指扇”。上学了，又多一些更严厉的“紧箍咒”，课堂上罚站、拧耳朵的事常常有；考不好回到家挨打挨骂不稀罕；难得一个星期天，作业压得喘不过气；十几年寒窗苦读、卧薪尝胆熬到高考，考不上名牌大学无颜见家中父老，走在人群中也不敢抬头。上班了，但仍永无休止地追求，追求完美、追求更大的成功，与时间赛跑，与周边的人赛跑，惯性使然，“心”永远奔跑在途中。
  成家后，“家”又成为一座足以压垮你的“大山”，亲戚众多,东家长李家短,搞得你莫衷一是,今儿你家娶儿媳,明天他家送米面,礼到人不怪,少了又怕人看不起,多了囊中羞涩,回家后没法报账，里里外外灰头土脸。而你又是一个被认为有点责任心、不至于太掉价的人，那么你无论在家、为人处世、单位工作，你自己都不允许自己说错话办错事，工作上犯了“纸级错误”，酒桌上多说了一句不合适的错话，你会沉在心底一辈子，你想让自己“放下”，但是做不到。
而每当累了、倦了，我便独自徒步走走。放慢步伐，随心所欲，在行走中找寻幸福的方向，放下沉重，走向下一个心灵驿站。