本周我市最高气温由35℃上升至37℃左右，夏季养生重点突出“心静”

淮南市气象资料显示，上周淮南气象观测站最低气温22.6℃（上周一），最高气温34.9℃（上周六），一周降水49.7毫米。

眼下是小暑到大暑之间，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏。”这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系，有一定规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。夏季养生重点突出“心静”，心静自然凉。

高温的炙烤下，这样的天气也适宜“蛰伏”，尽量减少外出。人体一般到了夏季有一个自我调节功能，但是38℃-39℃的高温也超出了人体调节范围，空调、风扇、清凉油不可少。入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。

淮南市气象台预计，本周前期淮南局部地区可能出现雷阵雨，可能伴有雷暴、大风等强对流天气，其余时间以晴好天气为主。本周前期最高气温35℃左右，周末上升至37℃左右。请注意防范并关注最新天气预报。

具体预报如下：

7月18日，多云，局地阵雨或雷雨，35～27℃；

7月19日，多云，局地阵雨或雷雨，34～27℃；

7月20日，多云到晴，35～28℃；

7月21日，晴到多云，36～29℃；

7月22日，晴到多云，37～29℃；

7月23日，晴到多云，37～29℃。

（记者 张雪峰）