本周天气晴好，气温变化幅度不大
晚上睡觉，空调可以歇歇了

（记者 张雪峰）据淮南市气象资料显示，上周市区最低气温19.7℃（上周日），最高气温35.0℃（上周四），一周降水8.1毫米。
今夏够热，与往年相比，今年夏天，淮南热的有点晚，强度却并不弱，这是今年夏天高温的特点。上周我市先后经历了“处暑”及“出伏”，其中“出伏”后降温明显，夜间睡眠终于可以不用空调了。眼下这当儿，太阳下仍觉得晒得很，可一到树荫下，立马就会凉爽下来，和前期难捱的苦夏完全不同。
养生专家介绍，虽然已过“处暑”，但暑气还没有完全退去，当下，还有“燥”的特点，人的脾胃功能还较弱，过食辛辣、油腻容易造成食积。辛辣等刺激性饮食会助长肺气，肺气旺则会伤肝，所以处暑之后的饮食应该“少辛多酸”。淡补，既可以避免肺旺伤肝，又可以避免伤脾，同时满足了处暑节气避“暑邪”和“燥邪”的要求，饮食主要以清热、健脾、化湿、润肺、滋阴等为主。
在这夏秋交替的时节，喜欢体育锻炼的市民要注意运动时多补水。运动前2个小时，最好先喝些白开水，提高机体的热调节能力，给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态。运动过程中也要适量补水，防止脱水现象。并在运动前一定要做好热身运动，让肌肉进入运动状态后开始运动。不要做太过剧烈的运动，建议以耐力性的有氧运动为主。
夏秋交替，天气变得凉快，空气也好，相比室内运动，做户外运动更有乐趣。
淮南市气象台预计，本周全市主要受西北气流影响，以晴好天气为主，气温变化幅度不大。
具体预报如下：
8月30日，多云到晴，21～31℃；
8月31日，多云有时阴，22～32℃；
9月1日，多云，24～33℃；
9月2日，晴，22～32℃；
9月3日，晴到多云，22～31℃；
9月4日，多云，23～31℃。