本周气温前期回升，周末下降有雨

淮南市气象资料显示，上周主要受西北气流影响，天气晴好；上周六出现降水。一周最高气温19.5℃（上周一），最低气温6.1℃（上周四、周日），一周降水0.7毫米（市区）。

阳春三月，春花竞放，姹紫嫣红，周末但逢晴日暖阳，许多市民便纷纷结伴踏青郊游，尽享大自然赋予的烂漫春色。眼下，八公山郝家圩梨花正值盛花期，吸引了很多赏花人。

清明在即，培坟、扫墓的人流进入了高峰，近几日风力较大，森林火险等级高，提醒各位市民在扫墓踏青时一定要提高防火意识，遵守墓区工作人员指导。在干燥无雨的天气下严禁携带火种上山。

春季生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵、乍暖还寒，气候很不稳定，除了要做好全身调节外，饮食调养也特别重要。春季饮食应遵循“杂合而食”的原则，春天里，这种习惯应向清淡的方向转变，多食蔬菜是春天的养生要诀。人们经过冬季之后，不少人会出现维生素、无机盐或微量元素摄取不足的情况，如常发口角炎、口腔炎等，多吃蔬菜可以补充营养素的不足。春天的韭菜是最鲜嫩的，菠菜能养血滋阴也非常受欢迎。野味解毒，每年的3、4月份，是野菜盛产的季节，在春天野菜当令的季节多吃一点，可以起到很好的保健作用。荠菜是最常见的一种野菜，其维生素含量丰富，可以用来做馅，也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。

春季草长莺飞，春光醉人，很多家庭在外出时都会带上风筝，现在是放风筝的最佳季节。春秋季节，气流平稳，天气干燥适中，相比于严寒的冬季以及高温高湿的夏季而言，更有利于风筝的放飞。像晴朗的天气下，风筝更容易起飞。当然风力和风速也是风筝升空的两大决定因素。放风筝是一项非常有利于身心健康的活动，不仅可以治肩周炎和颈椎病，对眼睛也有好处，最重要的是能让大家的身心得到放松和锻炼。

淮南市气象台预计，本周西南气流增强，本市周三和周末受低槽影响，分别有一次降水天气过程；气温前期回升，周末下降。

具体天气预报如下：

3月29日，多云转阴，12～21℃；3月30日，阴有阵雨或雷雨，13～19℃；3月31日，阴转多云，13～19℃；4月1日，多云转阵雨或雷雨，11～26℃；4月2日，阴有小到中等阵雨或雷雨，17～20℃；4月3日，小雨转阴，11～17℃。

（记者 张雪峰）