本周天气转凉，养生宜润肺健脾

（记者 张雪峰）淮南市气象资料显示，上周淮南国家气象观测站最低气温23.2℃（上周日），最高气温34.2℃（上周三），一周降水量2.3毫米。

当前“处暑”节气已过半，受台风“沙德尔” 残涡和冷空气共同影响，我市出现了降温降水。根据最新天气预报，本周我市最高气温在30℃以下，酷暑消退，终于有了秋天的样子。“秋老虎”跑了，下一个节气便是“白露”，天气要真正地凉下来了。

据了解，从炎夏转为凉秋，昼夜温差增大、昼暖夜凉，此时饮食应遵照润肺健脾的原则，多吃些清热、生津、养阴的食物。

养生专家介绍，自然界的阳气趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，容易让人因气虚而出现四肢无力、神疲懒言等情况，产生“秋乏”等反应，应该改变夏季晚睡的习惯。起居有常，保证充足的睡眠是防秋乏的重要方法之一。良好的睡眠不仅能恢复体力，保证健康，还能提高身体免疫力。气温转凉，应确保室内通风，白天只要室内温度不高就尽量不开空调，多开窗通风，使空气流动，让秋风荡涤暑热和滞留在房内的湿浊之气。秋高气爽，空气中含氧量高，进行适当的体育锻炼，能够强身健体，增强身体适应气候变化的能力，并改善精神状态。

淮南市气象台预报，本周我市以多云天气为主，最高气温在30℃以下。受台风残涡和冷空气共同影响，9月3日前我市多阵雨天气，平均风力3——4级，阵风7级左右。

具体预报如下：

9月1日，阴有阵雨，20℃——26℃；

9月2日，阵雨转阴，20℃——24℃；

9月3日，阴转多云，21℃——26℃；

9月4日，多云，19℃——27℃；

9月5日，多云，20℃——28℃；

9月6日，多云到阴，20℃——27℃。