记者从谢家集区了解到，为加强青少年心理健康教育，助力青少年缓解压力、激发潜能，以积极自信的姿态迎接中考，日前，共青团淮南市委、市12355青少年服务台、共青团谢家集区委联合在春申高级中学举办了“轻松备考—12355与你同行”中考减压赋能活动，积极为考生打造一个轻松、温暖的考前氛围。

活动以别开生面的互动游戏开场，专业人员通过“理论讲解＋互动体验”的方式，结合考前常见心理问题，从压力的科学认知、情绪调节技巧到应考策略等方面进行了深入浅出的讲解，引导青少年进行情绪自我调节。同时，专业人员还分享了呼吸法、运动法、冥想法等多种解压方法，帮助青少年增强信心、调节情绪、放松身心，鼓励青少年正确认识自身优缺点，树立信心，提高自我效能，勇敢面对挑战。活动现场气氛热烈，此起彼伏的发言声传递着青春的活力。参加活动的青少年纷纷分享道：“原来焦虑时停下来观察细节，就能让心静下来。”

从专注的聆听到积极的互动，从理论学习到实践体验，此次活动如同一股春风，为即将奔赴考场的青少年注入了温暖的力量。据悉，下一步共青团谢家集区委将整合各类资源，结合青少年多层次需求，不断完善服务机制，积极引导青少年提升抗压能力和自我保护意识，为青少年健康成长保驾护航。

（记者 苏强 通讯员 张春莉）