本周气温回暖，春困来袭，专家提醒锻炼可振奋精神，消除困倦

淮南市气象资料显示，上周淮南气象观测站最低气温4.2℃（上周六），最高气温22.3℃（上周二），一周降水量13.8毫米。

时过春分，春分是我国最古老的节气之一。俗话讲：“春分麦起身，肥水要紧跟”。一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田。春季大忙季节就要开始了，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。春分过后，越冬作物进入生长阶段，要加强田间管理。由于气温回升快，需水量相对较大，农民朋友要加强蓄水保墒，即所谓“春分麦起身，一刻值千金”。

今年前期寒，以致入春偏早。气象意义上的春天是“连续5天日均气温超过10℃”，依最新天气预报数据推定，当下已是“入春”。冬去春来，寒气始退，这时人的肌体调节功能还跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会“乘虚而入”。专家提醒，俗话说“春捂”，就是提醒人们在春季天气刚转暖时，不要过早脱掉冬衣，穿衣宜“下厚上薄”，确保肌体调节功能与环境温度的变化处于相对的平衡状态。春天不捂不行，但捂过头也不行，尤其是老人、孩子，一般昼夜温差大于8℃时，就要捂一捂，而日最高气温15℃可视为捂与不捂的临界温度。

桃花灼灼，柳丝飘扬，一年好景，最美不过春光。天气转暖，很多人时常会感到困倦，也就是我们常说的春困。天气暖洋洋，人也变得懒洋洋。春困就像传染病，让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天，人体为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，人的大脑比较清醒。而春天，气温适中，皮肤和微细血管处于舒张的状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是出现昏昏欲睡的春困现象。缓解春困仅靠多睡是不行的，锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度，有效地防止春困。春天最好多在阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸，给大脑提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅，精神振奋，消除困倦。

本周具体预报如下：3月26日，多云，夜间雷阵雨，11～23℃；3月27日，雷阵雨转阴，13～20℃；3月28日，阴天，7～16℃；3月29日，多云转晴，6～16℃；3月30日，多云到晴，7～18℃；3月31日，晴到多云，5～15℃。（记者 张雪峰）